アロマテラピー 記事一覧

ストレスやイライラを沈める

アロマテラピーとは植物の作用を利用して、心と身体のトラブルを改善する自然療法です。「アロマ」は香り、「テラピー」は治療と訳され、かつては「芳香療法」と言われてましたが、現在は「アロマテラピー(セラピー)」という表記でほぼ統一されています。植物の香り成分は、人の心をリフレッシュさせたり集中力を高めたり...

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芳香浴の方法

アロマテラピーの活用法である「芳香浴の方法」を紹介したいと思います。芳香浴は、お風呂のイメージがありますが、ご自分の部屋など、どこでも行うことができます。自宅に限らず、オフィスや友達の家、共有のスペースなど、いろいろな場所をリラックススペースに変えてしまいましょう!やり方部屋などの空気中に芳香成分を...

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アロマバスでトリートメント

アロマバスとは、精油をお風呂の中に入れて、リッチでリラックス気分を味わいながら入浴する方法です。精油を湯船に入れることで、呼吸と皮膚から体内に取り込むことができます。全身浴の方法全身浴のやり方は、まず熱めのお風呂の中に、お好きな精油を3〜4滴加えます。そして、良くかき混ぜて肩までゆっくりとお湯につか...

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